Секс является чрезвычайно важной частью жизни каждого взрослого человека. Это источник огромного удовольствия и восхищения человеческим телом. Но далеко не все знают о пользе секса и его положительном влиянии на здоровье человека.
Ответ на вопрос, полезен ли секс, может быть только утвердительным, ведь он положительно влияет не только на психическое состояние (улучшая настроение, снимая стресс и напряжение), но и укрепляет иммунитет, способствует лучшему насыщению организма кислородом, делает волосы более блестящими, а тело более твердым.
Секс полезен для здоровья и способствует снижению стресса.
Регулярный половой акт не только высвобождает гормоны счастья, но и полезен для здоровья. Он улучшает психическое состояние человека, помогает снять стресс и напряжение. Кроме того, секс влияет на гормональную экономику, стимулируя выработку окситоцина и секрецию эндорфинов. Если человек удовлетворен количеством и качеством секса в своей жизни, то в его организме выделяется значительно больше эндорфинов, чем у тех, чья половая активность не приносит удовлетворения.
Это имеет большое значение, ведь эндорфины делают людей счастливыми, радостными, помогают оптимистично смотреть на мир.
Человек, который имеет частые половые акты, чувствует себя более расслабленными, по сравнению с теми, кто лишён возможности удовлетворить свои сексуальные потребности.
Секс повышает эффективность иммунной системы
Регулярный секс также влияет на работу иммунной системы. Люди, которые часто занимаются любовью, реже болеют простудными заболеваниями.
Согласно исследованиям, у людей, ведущих активную половую жизнь, повышается уровень антител в иммунной системе, что делает их организм менее склонным к заражению инфекциями.
Повышенное кровяное давление
Секс также влияет на работу сердца и регуляцию кровяного давления. Во время сексуальной активности сердце учащается, и кровяное давление также повышается от 120 до 170 мм рт. ст. Этот скачок давления сравним с тем, что происходит во время физической активности, например, бега. Однако это не означает, что люди, страдающие гипертонией, не могут вести половую жизнь. Если они принимают лекарства и регулярно посещают своего кардиолога, их половой активности ничто не угрожает.
Память и работа мозга
Секс также воздействует на работу нервной системы. Согласно исследованиям, он может улучшить память и концентрацию внимания. В ходе полового акта стимулируется выделение дофамина, уровень которого повышается в начале, и снижается, когда партнеры достигают сексуального удовлетворения. Некоторые сравнивают действие дофамина во время секса с действием наркотиков, которые вызывают ощущение эйфории.
Секс и психика
Нерегулярные половые акты могут ослабить психическое состояние и заставить человека чувствовать себя менее счастливым. Это, в свою очередь, может вызвать расстройства настроения. Поэтому длительное отсутствие секса способствует снижению самооценки и ослаблению психической устойчивости.
Проблема с эндорфинами
Во время оргазма в организме выделяются эндорфины. Они улучшают настроение и самочувствие человека. Следовательно, отсутствие регулярного сексуального удовольствия делает человека напряженными и разочарованными.
Чрезмерный или хронический стресс может влиять не только на перепады настроения, нарушения сна, но и ослаблять иммунную и сердечно-сосудистую системы. По этой причине рекомендуется снимать напряжение, заниматься спортом. Частые половые акты также могут помочь снизить уровень стресса в организме.
Отсутствие желания вступить в половой контакт.
Практически все люди иногда не испытывают сексуального влечения. Это совершенно нормально, и не стоит беспокоиться, если его отсутствие длиться недолго. У мужчин такая проблема часто связана с переутомлением или чрезмерным стрессом. Мужчинам не всегда удается совмещать личную жизни и карьеру, а проблемы в одной из этих сфер могут перетекать в другую. Большой объем работы, семейные проблемы, стресс, бессонница — эти факторы могут вызвать ослабление сексуального влечения.
Если такое положение дел затягивается, и желание полового акта полностью пропадает, стоит поискать более глубокую причину. Отсутствие секса не способствует улучшению отношений с партнером, а фактически расшатывает их.
Ослабление иммунной системы
Оргазм — это естественное лекарство для организма. Исследователи протестировали образцы слюны людей, которые занимались сексом не реже одного раза в неделю. В их организме было больше антител. Это удивительно, но из этого следует, что частые половые акты могут улучшить работу иммунной системы и помочь укрепить естественный иммунитет.
Снижение либидо
Некоторые исследователи утверждают, что активная сексуальная жизнь поддерживает высокий уровень лебидо. Другие отмечают, что перерыв между половыми актами позволяет организму восстановиться и набраться сил. Так что все зависит от ваших индивидуальных предрасположенностей. Длительное воздержание на определенном этапе обязательно приведет к снижению либидо.
Секс помогает поддерживать отношения, сближает людей и обеспечивает эмоциональную близость. Отсутствие сексуальной активности или секс только в определенное время (например, когда партнеры хотят завести детей) не скрепляет отношения. В какой-то момент они начинают отдаляться, и жизнь без секса заставляет их чувствовать себя не связанными друг с другом. Отсутствие сексуального желания — это признак проблем в отношениях, и вам нужно работать над этим, если вы хотите и дальше быть вместе.
Проблемы в отношениях
Неважно, сколько вам лет и как долго вы состоите в отношениях. Пары, которые регулярно занимаются любовью, отмечают, что чувствуют себя лучше, у них более крепкая связь и им легче решать межличностные проблемы.
Пары, которые избегают секса или редко занимаются им, зачастую в какой-то момент разрывают отношения.
По мнению специалистов, такие отношения становятся все более распространенными, на что влияет быстрый темп жизни, усталость, избыток обязанностей. Сосредоточение на личном развитии, карьере может ослабить интерес к другому человеку и отдалить партнеров друг от друга.
Интимность в отношениях очень важна, но она не приходит сама собой. Чтобы быть рядом друг с другом, нужно заботиться об этом и прилагать много усилий. Совместные прогулки, интерес к проблемам партнёра и желание помочь ему развиваться укрепляют отношения, сближают людей.
Поэтому, если в отношениях меньше и меньше половых актов или партнёры не получают удовольствия от секса, им следует поискать причины. Возможно, они перегружены работой или взяли на себя слишком много. Может быть, проблема кроется во взаимной обиде или в чувстве, что партнеры не полностью принимают друг друга. Выяснение причины может помочь восстановить отношения и повысить эмоциональную близость.